Stressmanagement für Erwachsene

Nachdem Sie dieses Seminar besucht haben, werden Sie das Thema "Stress" mit anderen Augen sehen. Durch die Informationen, die Sie über das Thema erhalten, die Reflexion Ihres Stressverhaltens und besonders durch das Kennenlernen und Ausprobieren von verschiedenen Methoden zur Stressreduzierung, werden Sie anschließend IHREN Stress besser und schneller erkennen können. Mit Ihrem ganz persönlichen Set an Handlungsmöglichkeiten wissen Sie dann, was Sie in der Situation tun können oder wie Sie vorbeugen.

Dies sind die Inhalte:

• Sie erhalten Informationen, was "Stress" ist und wie er entsteht
• Sie erfahren, welche Situationen Sie stressen und warum
• Sie lernen diverse Methoden zur Stressreduzierung kennen und entwickeln Ihre individuelle "Anti-Stress-Strategie"

 Auf Wunsch biete ich im Anschluss an das Seminar ein persönliches Gespräch an!